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元テニスコーチ推奨!ガットを張る強さ(ポンド)の決め方!〜ガットはテニスの技術にに直結します〜

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テニスプレイヤーなら誰しもが悩む問題

 

「自分合ったガットの張りの強さがわからない」

 

今回は元テニスコーチとして多くのラケット・ガットの悩みを聞いてきた私が、

ガットの張り方についての悩みにお答えします。

 

 

 

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ガットのテンションとは

テニスガットのテンションとはラケットに対してのガット(糸)の張りの強さのこと

 

一言でテンションと言っても1ポンドでも変わるとプレイに影響がでますし

縦糸と横糸で強さ変えたりするだけで 劇的に技術が向上するなど

 

 

テニスの上達においてガット、張り方はとても重要になります

 

 

 

ガットの選び方

多くの種類があるガットの中から自分に合ったガットを見つけるのは難しいです

 

テニスコーチとして長く担当してるお客さんに対してもベストマッチ!なガットを見つけるのは至難の技

 

 

なのでぶっちゃけガットの種類(ナチュラル、ナイロン、ポリエステル)だけ選べばあとはガットの張り方次第でどんなガットでもそつなく使うことができます。

 

 

つまりガットのメーカー、性能選びよりもガットの種類、張り方、張りの強さが大切になるということですね

 

市民大会や草トーナメントなどで上位に食い込んでくるレベルのプレイヤーは

ガットのメーカーなんてそんなに気にしません

 

「ポリエステルだったらなんでもいい」

「柔らかめのナイロンなら正直どれでも・・・」

 

そんな声も結構聞きます

プロでもない普通のプレーヤーはガットの違いなんてそこまでわからないのが普通です

 

テニスコーチやガットの張り師も同じで

すべてのガットの詳細な違いを把握し、その中からピッタリ合うガットをすぐオススメするなんてほぼ不可能

 

ガットはある程度の時間その人のプレイを見て、時間をかけて選ばれるものです

 

何よりガットの使いやすさは最終的に使う人の好みですからね

 

一般的にガットを選ぶポイントについてはこちらを参照

 

www.tofuday.com

 

 

 

テンションの決め方

コーチやお店の人に相談してもテンションの決め方ってよくわからないと思います。

 

特にガット関係については専門用語だらけ

 

そこでよく聞く専門用語を解説しながら、テンションの決め方をご紹介

 

 

 

張りの強度(ポンド)の違い

テニスのガットの張りの強さはポンドという単位で表記されます

一般的に50ポンドを中心に考えて

 

50ポンドよりも数字が大きい

=テンションが高い、張りが強い、硬い

 

50ポンドよりも数字が小さい

=テンションが低い、張りが弱い、柔らかい 

 

 

このように変化します 

 もちろん低すぎてもダメですし、高すぎてもダメ

 

 

目安としては

最低42ポンド

最高60ポンド

までにしましょう

 

 

42より低いとほとんどアウトしてテニスにならない可能性

60より高いと怪我のリスクが高くなります(ラケットにヒビが入る可能性も)

 

 

 

ラケットごとの適正テンション

各ラケットには適正テンションというものが定められていて、

メーカー、ラケットの種類によって

そのラケットに一番合うテンション=張りの強さの範囲が定められています

 

私の使っているラケットのYONEX V-COREtour Gであれば45-60ポンド

以前使っていたアエロプロドライブは55-65ポンドでしたね

 

ラケットのスロート(真ん中のYみたいなところ)に大体書いてあります

 

この間でガットを張ればいい感じで打てますよーというものですが、

正直これはあまり気にしなくていいです

 

まだ始めたばかりであればこの範囲内の中間を取れば間違いないですが、

ある程度上達してくると全く気にしなくなります

 

実際私も適正55-65ポンドのアエロプロドライブに52ポンドで張ってました

 

テンションはラケットによって変えますが

ラケットの指定範囲に合わせるのではなく

自分のプレイに合ったテンションを選ぶようにしましょう

 

 

 

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テンションはラケットの厚みで変わる

ガットのテンションを決める一つの基準が

ラケットのフレームの厚みです

 

厚みはラケットの面の大きさに比例しており

ラケットの面の大きさ=フェイスサイズが

 

 

100インチ以下=面が小さく、薄いラケット

 

100インチ以上=面が大きく、厚いラケット

 

ラケットの面の大きさの単位はインチ(inch)

 

 

このように分類します

なおちょうど中間の100インチのラケットはメーカーによって厚みが結構違いますので注意

現在のラケットの主流となっているフェイスサイズなので、種類も豊富になっています

 

一般的に厚いラケットほどラケット自体がボールをよく飛ばすので

テンションを高く張ることでボールの飛びを抑え、

薄いラケットほどボールが飛ばないので、テンションを低く張ることでガットでボールを飛ばすようにします

 

 

ガットはラケットの性能とバランスをとって張るのがポイントです

 

ラケットの選び方についてはこちらをどうぞ

 

www.tofuday.com

 

 

 

腕力の有無

テニスは基本的に腕力はあまり必要のないスポーツですが

腕力によってはガットの張りの強さは変える必要ががあります

 

上記でも触れましたが、

張りの強さが弱いほどボールはよく飛びます

 

なので、腕力に自信がない方は厚みのあるラケットにテンションの低いガット

反対に腕力に自信があって速いスイングでガンガン力強いボールを打ちたいと考えているのであれば、薄いラケットにテンションの高い張りでガットを張るのもアリです。

 

 

プレイスタイル別のガットの張り方

テニスのプレイスタイルは個人差がありますのでここではよく言われるガットの張り方をご紹介

 

 

・強いスピンで攻撃的なテニスがしたい

ストローク重視、サーブは回転系)

厚いラケットにテンションを高く張る(52~60ポンド) 

 

 

・フラットでスピードボールが打ちたい

(オールラウンダー向け、サーブはフラット系)

薄いラケットにテンションを低く張る(45~52ポンド)

 

 

・どんなボールもまずはしっかり拾いたい、ショットを深く打ちたい

(初心者向け、またサーブ&ボレー重視の方にオススメ)

=厚いラケットにテンション低くガットを張る(42~50ポンド)

 

・ショットがアウトしてしまうのでコートに収まるようにしたい

(ストローカー向け)

=薄いラケットにやや高めのテンションで張る(48~55ポンド)

 

 

 

ざっとこんな感じ

もちろん全ての方に当てはまるわけではありませんが、

上記の4点を押さえておけば目指したいプレイスタイルに合わせてガットの強さを決めれると思います

 

 

ガット別オススメテンション

これまで挙げたように個人のプレイスタイルによって張りの強さは変わりますが

各ガットの一般的なテンションの範囲をご紹介

 

 

ナイロンガット

=42~60ポンド

 

ポリエステルガット

=45~58ポンド

 

ナチュラルガット

=42~52ポンド

 

上記はあくまで目安です。

 

ナイロンガットは万能なのでどの張り方でも大丈夫ですが、

ポリエステルは打感が硬いので強く張りすぎると鉄板みたいな硬さになりますし、

ナチュラルは強く張りすぎるとテンションにばらつきが出たり、

マイルドな打感が無くなったり、ほつれやすくなって切れやすくなります

 

 

番外編ハイブリッドの張り方

ハイブリッドとは縦糸と横糸で種類の違うガットを張る、もしくは張りの強さを変える張り方のことを言います

 

最近のテニス界ではかなり主流になってきており

縦糸=ストローク、回転量に影響

横糸=ボレー、反発力に影響

すると言われてます

 

 

ガットの組み合わせで最も多いのが

縦糸=ポリエステルガット

横糸=ナチュラル、もしくはナイロンガット

 

この組み合わせで、主に錦織圭アンディ・マレーが使用しており

反発力のある縦糸を横糸のマイルドな打感が抑えることでボールの飛びすぎを防げます

 

また、

縦糸=ナチュラルもしくはナイロンガット

横糸=ポリエステルガット

 

という通常と反対のフェデラー張りという張り方もあります。

名前の通りフェデラーが使用し始めたことからこの名前がつきました

 

主にフェデラージョコビッチが使用しており

縦糸でスピンをかけて、横糸の反発力でスピードを出す

強力なボールを打つことができます

また、価格の高いナチュラルの寿命を延ばすために横糸をポリエステルにする人も

 

 

 

ハイブリッドで張るときガットの種類を変えるだけでなくテンションも変えますが

縦糸に対して横糸を2ポンド下げるのが一般的です

ガットの性能を最大限生かすためというのもありますが、

縦糸よりも横糸のテンションを低くすることで、ラケットの変形を防ぐのです 

 

 

縦糸と横糸のメリットを最大限生かせるいいとこ取りの張り方ですが

ガットが緩くなりやすいというデメリットも(張り替えのタイミングが早くなる)

 

 

 

 

 

まとめ

以上ガットの張り方についてでした。

 

正直ガットの張りの強さはテニス歴15年を超えても未だ悩むことがあります

1ポンド変わるだけでも打感は大きく変わり、

もしテニスの感覚が変わってしまえば取り戻すのは大変です

 

また合わない張り方をしてしまうと間違いなく怪我をします

特に振動からくるテニスエルボーや手首の損傷などはクセになったら大変

 

 

なので、ガットを変える、テンションを変えるのであれば必ずテニスコーチもしくはテニスショップの店員さんに相談するようにしましょう

 

もしちょっとでもわからないことがある、

身近に相談できる人がいないということであれば

お問い合わせもしくはTwitterから連絡いただければ相談に乗りますのでお気軽に!

 

 

 

ぬつ