とうふday

ラケットってなんで同じのが2本必要なの?本当にいるの?

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テニスしている人の多くは同じラケットを複数本持っていることが多いです

初心者の人が見ると「なんでまったく同じラケットを持ってるんだろう」と疑問を持ってしまうのも無理はないかもしれません

 

では、何で同じラケットが2本以上必要なんでしょうか?

 

・一番の理由は試合に備えて

同じラケットを持つ最大の理由は試合の途中でガットが切れても問題なくプレーを続けるためです

もし試合中にガットが切れてしまい、普段の練習では使わないような全く違うラケットを使うのは普段のラケットと感覚が全然違うので、そんな状態では勝てる試合も勝てなくなってしまいます

そのため試合に頻繁に出る人ほどラケットの本数も多く、ガットが切れることに備えて同じ種類、テンションのガットを張ってあるラケットを予備として持っておくのがわりと普通なのです

 

・天気やコートによって変える

選手の中にはラケットが同じでもラケットによってガットの種類やテンションを微妙に変えてる人もいます

 ガットはその日の天気、湿度によって日々コンディションが微妙に変化します

プロの選手なんかだと試合当日の天気によって試合の直前に専門のストリンガー(ガットを張る人)に張り替えてもらう選手も少なくないです。

 

しかし一般の人がそんなことをするのは

お金の面でも手間の面でも現実的ではありませんよね

 

なので、普段使ってるテンション、ちょっとテンションが強め、もしくは弱めに張ってるラケットを一緒に持っておく人が多いです

またコートもサーフェスの種類の違いやその日によってコンディションが微妙に違いますので試合が始まる前の練習の感触でラケットを変えたりもします。

 

/・やっぱりラケットって2本以上あったほうがいいの?

正直これはその人のレベルとテニスをする頻度によります

まだ始めたばかりで週1~2回くらいの人なら1本で十分です

レベルはあまり高くなくても週4~5やる人、週末しかやらないけどよく試合に出るのであれば2本は必要です

 

今はレベルが高くなくても上達していけば2本必要になってきます

特に試合に出ることを考えているのであればなおさらですね

 

・まとめ

全く同じラケットを2本買うのってなんだか抵抗感があると思います

せっかく買うなら同じじゃなくて違うのも試したいですしね

 

しかし本気でうまくなりたい、上達したいのであれば

ラケットをコロコロ変えて練習したり、まして試合に出るということはやめましょう

 

プロだと同じラケット9本とか持って試合に臨むなんてこともザラですからね

それだけテニスというものはラケットとボールの当たる感覚が大切なスポーツなのです

 

気軽に楽しみたい、とりあえずボール打ちたいレベルなら1本でもかまいませんが

少しでも上達して試合に出たい!と考えるのであれば早いうちにラケット2本そろえることをおすすめします

 

ラケットの選び方についてはこちらの記事をどうぞ

 

 

ぬつ

 

 

基本から試合展開の応用まで!スライスサーブの効果的な使い方〜初心者でもわかるように優しく解説します〜

http://yanaharatennis.com/blog/wp-content/uploads/2014/04/federer20140431.jpg

 

どうもーぬつですー

 

みなさんはスライスサーブって打てますか?

テニスのサーブの三種類のうちの一つですが、一番使われることの多い回転系のサーブがスライスサーブです

 

今回はスライスサーブ大全集的なまとめです

初心者でもできる簡単なところから戦術的な内容まで触れていきます

 

 

スライスサーブの基本的な打ち方

スライスサーブの打ち方は

・相手に背中を向けるように体を閉じた状態で構える

・足は横を向いたときに後ろ足をまっすぐ後ろに引く

・上半身が斜め後ろを向いた状態になりますのでそこから体の外側にむかってトスをあげて、ボールの横を触るようにきるイメージで打ちます

 

利き腕の小指側から先行してラケットを振るイメージになります

 

スライスサーブには2種類ある

スライスサーブには特製の違う2種類のサーブがあります

 

・大きく曲がる回転量の多いサーブ(スライス①)

・少しだけ曲がるスピードのあるサーブ(スライス②)

 

ごちゃごちゃになる可能性があるので以降()の記載で表記します

 

大きく曲がる回転量の多いスライスサーブ(スライス①)

このタイプのスライスサーブは相手を大きくコートの外に出すことができるので有利に展開できるオープンコートを作ることができます

 

そのためシングルスならオープンコートを作ってラリー展開を有利に進められることができ、ダブルスなら相手の陣形を大きく崩すことができます

 

もちろんメリットだけでなくデメリットもあります

 

一般的にサーブのコースの角度がきつくなるほど、リターンエースが決まりやすくなります

 

シングルスならストレートのダウンザライン(サイドラインに沿って打つショット)

ダブルスならストレートを抜かれやすくなる、もしくはさらに角度をつけてリターンをクロスに打たれたりします

 

打ち方

基本的なスライスサーブの打ち方に加え、よりトスを体の外側(ボールを早めに手から離す=右利きなら右側)に出してボールの真横を切るように打つと大きく曲がるスライスサーブになります

ただ、極端に切りすぎると前にボールが飛ぶ力が足りなくてネットばかりになってしまうので注意

ネットしないためには体全体、特に腰をしっかりひねる必要があります

 

曲がりが小さくスピードがあるスライスサーブ(スライス②)

このタイプはスライス①と合わせて使うことで相手の打点の位置を外すことができます

 

例えば、

・まず大きく曲がるスライスサーブを打つ

・曲がりを抑えたスライスサーブを打つ

 

こうすると相手は大きく曲がってくるのを警戒して大きく横に動いても、実際には曲がりは小さいので相手の体の近くにサーブがいきます。

→結果リターンをうまく返すことができなくなります

 

リターンが詰まるとネットミスやチャンスボールにつながりやすいですし

相手が慣れてきたと思ったら大きく曲がるようにスライスサーブを打てばサービスエースを取ることもできます

 

このスライス②は相手のボディ(体の近く)に向かって打つようにするのがポイント

 

 打ち方

基本的な構え方はスライス①と同じです

 

構えただけでは相手はどっちのスライスサーブが飛んでくるかはわかりません

ここから少し変わっていくのですが

 

まずトスはスライス①よりも体の近くにあげます

フラットサーブよりも気持ち外側にトスをあげるイメージです

 

ボールを打つとき、打点はスライス①は真横でしたが

スライス②はトスをあげたボールのななめ後ろを打つようにします

このとき打点がボールの横に近づけば曲がりが大きくなり、ボールの真後ろに近づけば曲がりが抑えられたスピードのあるサーブになります

 

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スライスサーブの効果的なコース

右利きのサーバーを例にして見てみましょう

今回紹介するのはあくまで基本です

レシーバーのサイド、右利きか左利きかでも大きく変わってくるので注意が必要です

 

デュースサイド

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わかりやすくダブルスで表現しましたが、まずデュースサイド(右側に立つとき)は

ワイド(外側)に逃げていくように使うのがスライス①です

 

逆にセンターに向けてサーブを打ち、少し曲がって相手のボディに来るように打つのがスライス②になります

 

逆に使ってしまうとちょうど打ちごろのところにサーブがいってしまうので

リターンを強打されてしまう可能性があります

 

スライスサーブの特性を理解してから上記以外のコースを使うようにしましょう

 

アドバンテージサイド(アドサイド、バックサイド)

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続いて逆サイドです

 

アドバンテージサイドでは打つコースが逆になります

スライス①ではセンターを狙って相手をセンターに走らせてリターンをうまく打たせないようにします

センターからのリターンで多いのはセンターなので、そこにボレーヤーが出ることでポーチボレーが決まりやすくなります

 

ただ、ストレートに打ってくる可能性はコースが狭いのでかなり確率は低いですが、全くゼロではないので注意しましょう

ここでは説明しませんが、ストレートに打たせないようにボレーヤーが動くことがポイントになります(サーブが甘くなると普通に打たれるので注意)

 

センターからストレート打たれたら素直に相手がうまかったと思いましょう

 

スライス②はボディからワイドにかけて打ち分けるのがコツ

ワイドに打つならフラットサーブをワイドに打てないとちょっと辛いです

 

というのもワイドにフラットサーブを1本売ってからスライス②を打つと

相手が追いかけることでボールが体に近くなりすぎてリターンをつまらせることができます

しかしフラットを使わないとコースが少し甘くなっただけで先読みされて強いリターンがくることがあります

(ただ、右利きならバックハンドなのでリターンエースにはなりにくいです)

 

なので基本的にはスライス②を打つならボディが一番無難です

 

まとめ

スライスサーブは試合に出るならほぼ必須と言えるくらいに戦術の幅を広げてくれます

基本的に打ち方と軌道さえわかればほとんどの人が打てるようになります

 

私の生徒さんではなんならスライスサーブしか打てないなんて人も居たくらいです

(ボールを切るように打つのが得意な人は、フラットサーブのようにまっすぐ当てるのが苦手だったりもします)

 

ただ打てても効果的に使えなければスライスサーブの真価は発揮できません

特に打つコースは上記以外にも様々なパターンがあるので、こればかりは試合の経験を積むことが必要になってきます

 

一番はフラット・スライス・スピンと使い分けることができるのがベストですが、

まずはフラットとスライスサーブを使い分けられるようになることが試合で勝てるようになるためには必要なので、ポイントを抑えておきましょう

 

ぬつ

 

【J-POP】個人的に元気がない時に聞くと励まされる曲5選!

どうもーぬつですー

 

私は落ち込んでる時に聞く決まった曲があるのですが

みなさんはありますか?

 

今回は個人的おすすめしたい

元気がない時に聞くと励まされる曲をご紹介します

 

 

365:ナオトインティライミ

「今日うまくいかなくったって巡り巡っていつかのラッキーになってたり」

というサビのフレーズが好き

 

ロッテ中村選手の登場曲しかサンプルがなかった(

 


   

Message:ナオトインティライミ

「1度しかないこの人生、いつかじゃなくて今、胸張れ自分に負けない強さ」

というサビのフレーズが、今この瞬間一瞬一瞬を頑張ろうと思えます

 


 

 

旅人:Mr.Children

「どうせダメならやってみろ」というフレーズが好き

若いうちにチャレンジしておくべきというメッセージを歌っている曲だと思います

 


  

旅人はミスチルの曲の中でもかなり好きな曲です

 

 

ANY:Mr.Children

「今自分のいる場所が望んだ場所と違っても」

「間違いじゃないきっと答えは1つじゃない」って

割と真理的なサビが好き

 

特に仕事は自分のやりたいこと、好きなことを仕事にできてる人の方が少ないから

この曲には現実性がありますね

 


 

 

ヒーロー:ファンキーモンキーベイビーズ

これ娘いる状態で聞いたら泣いちゃう気がしてならない

しかしバリバリ働いたいとは思わない不思議(

 

そこはやはり家庭持ってるか持ってないかの違いなんだろうなー

 


   

終わりに 

今回紹介した曲はほとんど学生時代に聞いてたので

今聞くとあまりの懐かしさにうわああああああああとなっています(

 

しかしそれと同時に初心を思い出させてくれるので

やっぱ音楽ってものはいいですね!

 

ぬつ

 

【レビュー】銀座篝(かがり)のつけ麺が極まりすぎてやばいという話

どうもーぬつですー

 

最近埼玉にある浦和という町がものすごい再開発をしてるのですが

そこに銀座の有名ラーメン屋篝が出店されたということで行ってきました

 

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もやはラーメン屋というよりも料亭なんじゃないかと思わせる店の雰囲気です

実はできたのは結構前だったのですが

個人的にお高くとまってそうな雰囲気のラーメンってあまり好きじゃないんですよ

 

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まず卓上調味料から非常にお上品!

お冷なんて強そうな保冷タンブラーに入ってますからね

 

ちょっと小汚い大味な方がラーメンって美味しいって思ってたんですよねー

しかし篝の味を知ってしまったらそんなことも言ってられなくなるレベルでした・・・

 

実はつけ麺が目玉

銀座篝はラーメンが有名だと思っていたのですが

ラーメン好きの知り合いの話だと実はつけ麺が美味しいらしいのでつけ麺を注文

 

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なんかめっちゃ意識高そうなの出てきたやんけ!

間違いなく今まで行ったお店の中でダントツの高級感

 

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めっちゃ具材乗ってるけど、これ特製でもなんでもない普通のつけ麺なんです

 

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つけ汁はかなりドロドロで濃厚

お上品なサラサラつけ汁かと思ったらめっちゃがっしりしたの出てきた

これはいい裏切り

 

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チャーシューはつけ汁に豚の角切り

 

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麺の上には茹でた鶏胸肉がのっています

 

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麺は超有名どころの三河屋製麺

黄色味の強いつるっとした麺が濃厚なつけ汁に絡みます

 

味はね、正直驚いた

何年かぶりに個人的ラーメンランキング第1位を塗り替えました

 

ちなみに今までの1位は埼玉は大宮にある狼煙というお店

 

 

正直お高くとまってるお店だと思って完全に油断してた

 

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まずこのつけ汁なんだけど

少ししょっぱめだけどクセになる味なんですよね

甘みもあって魚粉も強すぎない

動物系と魚介の完璧なマッチングといった感じ

 

あとすてきなのが

ここ麺の量に応じてつけ汁の量を多くしてくれるんですよ!

 

なんと嬉しい配慮・・・

ちなみに今回は400gの特盛を頼み、後述の辛つけ麺は300g?の大盛りを注文しましたが

つけ汁の量が全然違いました

 

途中で卓上調味料の焦がしエシャロットを投入

 

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確か中華そば用と書いてあったけど

絶対美味しいやつなので投入しました(

 

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これは昇天しますは(

焦がしたエシャロットって最高

 

次の日

あまりのおいしさに2日連続で食べに来ました(

すごい寒い日だったので辛つけ麺を注文

 

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普通のより背脂が多めで、唐辛子的なものが浮いています

 

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 ちなみに味は結構辛い!

私自身結構辛いものは得意なんですが、それでも辛いと感じるレベルなので

苦手な人は絶対にやめておきましょう

 

まとめ 

銀座篝といえばかなりの有名店ですが

まさにその名に恥じないとても素晴らしい味でした

 

次は本店に行ってみたいですね!

 

ぬつ

 

初心者がまずは覚えたいテニスのルールまとめ〜試合で使えるものをまとめてます〜

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みなさんはテニスのルールってどこまでわかってますか?

初心者のみなさんは「フォルト!」といきなり言われてもわけがわからないなんてこともあるかもしれません

 

今回は元テニスコーチの私がまずは覚えておいて欲しいルールをまとめていきます

(紹介するのは硬式テニスのルールです)

 

 

イン・アウト 

これはすぐにわかると思います

ボールがコートに入っていればイン

入っていなければアウトです

 

ただ、シングルスとダブルスでは横の線(サイドライン)の場所が違うので注意

一番外側がダブルスライン、その内側がシングルスラインです

 

フォルト・ダブルフォルト

これはサーブの時のイン・アウトになります

ネットを挟んで4つある箱をサービスボックスといい

サーブを打つ人から見て相手側の斜めのボックスにむかってサーブを打つわけですが

サービスは2回チャンスがあるので

1回目失敗するとフォルト

2回目失敗するとダブルフォルトと言います

 

ちなみにサーブを打つ時に一番後ろのベースラインを踏むと

フットフォルトとなり失敗とみなされます

たまーに細かい審判が言ってきたりしますので

参考までに

 

レット

サーブがネットに当たって相手コートに入ること

この場合はサーブの打ち直しになります

1本目を「レット ファーストサービス」

2本目を「レット セカンドサービス」

とコールします

 

ネットに当たって相手コートに入らなかった場合は

普通のフォルトになります

 

点数の数え方

硬式テニスの点数の数え方は

15、30、40と上がっていき、

40になったあと得点するとゲームをとることができます

40-40になった場合はデュースとなり

どちらかが2点連取するまでゲームを取ることができません

1点とった場合は

アドバンテージサーバー、アドバンテージレシーバーとコールします

(サーバー=サーブ打つ側、レシーバー=レシーブ打つ人)

 

ちなみに1セット6ゲーム先取になり

5-5になった場合は2ゲーム連続で取らないとセットを取れず、

6-6になった場合はタイブレークになります(詳細は下記参照)

 

セルフジャッジでの得点とコールの仕方は

基本的にサーブを打つ人がいい、

サーブを打つ人側の得点を先に言うのが基本です

(コールは英語で言います)

 

例えば点数が15-0であれば

フィフティーン-ラブ

 

ゲームカウント2-4でサーバーが勝ってる場合は

ゲームカウントフォーゲームストゥーツー

とサーバー側のゲームを先にコールします

 

ゲームカウントが2-2と同じ場合は

ツーゲームストゥーオールとなります

 

タイブレーク

タイブレークはテニスをやっている人でもわからない人が結構多いです

 

カント方法としては通常のゲームと違い

1、2、3、4・・・となります

 

例えば3-1でサーバーがリードしている場合は

スリーワンと数字だけコールします

 

また、サーブが最初の1点めだけ1本、

それ以外はサーブを2本打つごとにサーブを打つ人が相手に変わります

サーブを打つ人が早いタイミングで変わるのもポイント

 

6-6になった場合はデュースと同じように

2点連続して取るまでセットを取ることができません

(特にコールの仕方は変わりません)

 

 コートチェンジ

テニスは普通のゲーム中は

最初の1ゲームをどちらかが取った後に1回、

その後は総ゲーム数が3の倍数の時にコートチェンジをします

1-0に1回コートチェンジをしたら次は2-0もしくは3-0

その次は4-2もしくは3-3(総ゲーム数6)にコートチェンジをします

 

タイブレークのときは6の倍数のときにコートチェンジをします

3-3、4-2、6-6などのときですね

 

タイブレークのコートチェンジで難しいのが

サーブを打つ人がわからなくなりやすい点です

 

コートチェンジ前に1本サーブを打って3-3になりました

=コートチェンジをしてチェンジ前に1本サーブを打った人が

もう一回チェンジ後にサーブを1本打ちます

それ以降はまた2本交代です

 

基本的には最初以外はサーブ2本交代なのは変わりませんが

チェンジが入るとごちゃごちゃになりやすいので注意

 

コートチェンジを挟んで2本打つと覚えればわかりやすいです

 

まとめ

以上まずは覚えたいテニスのルールまとめでした

 

細かく見てもキリがないのでまずは上記だけ覚えれば試合ができますので

参考にしてみてくださいね

 

ぬつ